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Programme de Marche Nordique

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Retrouver votre nouveau programme de marche nordique. La marche nordique est un sport de plein air, d'endurance et aérobique qui consiste en une marche accélérée avec des bâtons de marche spécifiques.

Cette activité vous permet d'améliorer votre santé cardiovasculaire tout en profitant d'un bol d'air frais.

Au cours de ce programme, vous allez apprendre ou améliorer votre technique de marche nordique, vous renforcer musculairement et travailler votre cardio.

L'objectif de ce programme est de marcher plus vite et plus longtemps.